Informace

Potraviny na hubnutí

Potraviny na hubnutí



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Makronutrienty

Dobré volby uhlohydrátů
Jaká nejlepší sacharidová jídla si vybrat, když chcete jíst zdravě?

Dobré zdroje bílkovin
Nejlepší proteinová jídla pro odbourávání tuků.

Dobré zdroje tuku
Tuk je důležitou součástí každé stravy - ale které tuky a oleje jsou lepší volbou?

Návrhy jídel

300 až 400 kalorií
Návrhy na vyvážená nízkokalorická jídla.

Zdravé svačiny: V obrazech
Doporučení pro zdravé občerstvení.

Výživa pro hubnutí

Kofein a jeho vliv na tělo
Jak kofein ovlivňuje hubnutí.

Cukr vs Umělá sladidla
Získejte fakta o tom, jak nás cukr ovlivňuje.

Pochopení kalorií
Příjem kalorií je základní zákon kontroly hmotnosti.

Počítání kalorií
Počítají se kalorie? Potřebujeme je spočítat? Jak?

Kalorie v potravinách
Množství kalorií a makroživin pro některé běžné potravinové položky.

Glykemický index (GI)
Co je GI? A co to má společného s hubnutím?

Správně pít pro hubnutí
Pokud zhubnete - víte, co pít.

Kolik kalorií v šálku kávy?
Je v pořádku pít kávu, když se snažíte zhubnout? Tento graf porovnává různé druhy kávy.

Otázky

  • Jaký je rozdíl mezi tmavým masem a bílým masem?
  • Co nejvíce kofeinovaná strava pije?
  • Které nápoje mají nejvíce cukru?
  • Jak používat pšenici Germ ve vaší stravě?
  • Co je to dietní voda?
  • Jsou sladké brambory dobrou volbou?
  • Jsem hypogylcemic?
  • Jak udělat indické jídlo s sebou zdravější
  • Fungují tablety na ovoce a zeleninu?

Kalkulačky zdarma

Kalkulačka příjmu kalórií
Vypočítá vaše denní kalorické potřeby.Kalkulačka výživy
Zjistí, kolik gramů sacharidů, tuků nebo bílkovin byste měli jíst za den a na jídlo.


Podívejte se na video: Zdravý jídelníček pro hubnutí a udržení svalů 2 Valerie Peršina (Srpen 2022).