Informace

Hypnóza Ztráta hmotnosti: Síla tenké

Hypnóza Ztráta hmotnosti: Síla tenké

Power of Thin je plán na hubnutí hypnózy, který napsal klinický hypnoterapeut, Steve G. Jones, a autor, výzkumný pracovník a zastánce zdraví Frank Mangano.

Tato kniha zdůrazňuje, jak vám hypnóza a zákon přitažlivosti mohou pomoci dosáhnout vašich cílů v oblasti zdraví a hubnutí.

Podle autorů tyto techniky fungují jako „magická střela“, takže můžete snadno zhubnout.

Základy hubnutí na hypnóze

Program se zaměřuje na využití síly zákona přitažlivosti ke zvýšení hubnutí.

Vše, co musíte udělat, je změnit své myšlení a dodržovat určité pokyny, abyste účinně zhubli.

Zákon přitažlivosti je založen na konceptu, že do našich životů přitahujeme vše, na co se zaměřujeme.

Pokud chcete zhubnout, musíte posunout své myšlení od pocitů nešťastného nebo frustrovaného z vaší váhy.

Místo toho byste se měli soustředit na pozitivní věci, jako je požitek ze zdravých potravin a zlepšení vašeho zdraví.

Jak hypnóza funguje

Zákon přitažlivosti někdy nefunguje, pokud máte nevyřešené negativní pocity a emoce. V těchto situacích vám hypnóza pomůže překonat tyto emoční blokády, protože funguje na podvědomé úrovni.

Jsou vysvětleny techniky hubnutí na hubnutí, které vám umožňují přeprogramovat vaše podvědomí tak, aby bylo v souladu se zdravým životním stylem. Hypnózu můžete také použít ke zvýšení své motivace k přípravě zdravých potravin, cvičení a pozitivním každodenním rozhodnutím.

Jíst s novým přístupem

Jakmile se vaše myšlení změní, musíte vědět, která jídla nejlépe podporují vaše cíle hubnutí. Doporučujeme jíst sezónně a místně a zdůrazňovat čerstvá a nezpracovaná jídla. Také byste měli jíst co nejvíce biopotravin.

Doporučuje se vyvarovat se veškerých zpracovaných a rychlých potravin včetně nealkoholických nápojů, dietní sody a neekologických živočišných produktů. Měli byste také přejít z bílého chleba, těstovin a mouky na celozrnné alternativy. I když je nejlepší omezit příjem alkoholu, trochu červeného vína je v pořádku.

Navrhuje se, abyste praktikovali povědomí pokaždé, když jste konfrontováni s výběrem toho, co budete jíst. Zvažte, jaká bude celá zkušenost s jídlem. To znamená nejen to, jak to bude chutnat, ale také to, jak to ovlivní vaše tělo a pohodu po jídle.

Doporučená jídla

Zelenina, ovoce, divoký aljašský losos, sardinky, organická vejce, tráva krmená drůbež, drůbež z volného výběhu, organický jogurt, sójový mléko, cizrna, fazole, čočka, mandle, kešu, dýňová semínka, celozrnný chléb, těstoviny z hnědé rýže , ovesné vločky, quinoa, rýže basmati, kokosové mléko, extra panenský olivový olej, agávský nektar, zelený čaj.

Ukázka síly plánu tenkých jídel

Snídaně

Ovesné muffiny s borůvkami
1 šálek zeleného čaje

Ranní svačina

Čerstvé ovoce

Oběd

Zdravé vegetariánské chilli
Zelený salát

Odpolední svačina

Kale Chips

Večeře

Divoký aljašský losos s bazalkovými žampiony
Pečená brokolice

Dezert

Organická hořká čokoláda

Cvičení Doporučení

Ke zvýšení motivace ke cvičení můžete použít techniky hubnutí na hubnutí a zákon přitažlivosti. Zaměřte se na to, co máte rádi na cvičení a na výhody, které vám mohou zlepšit váš život.

Vyberte si činnosti, které vás baví a na první pohled se příliš netlačte. Můžete zvážit jógu, pilates, běh, basketbal, bojová umění, tanec nebo procházku se psem.

Protahování je také důležité, protože pomáhá předcházet úrazům.

Náklady a výdaje

Síla tenkého: Změňte své myšlení Změňte svou váhu na 19,95 $.

Profesionálové

  • Podporuje příjem čerstvých, nezpracovaných a biopotravin.
  • Nabízí jedinečný přístup k hubnutí.
  • Zahrnuje techniky hubnutí na hubnutí, které pomáhají přeprogramovat stravovací chování.
  • Relevantní pro ty, kteří měli potíže s dietou.
  • Poskytuje základní výživové vzdělání.
  • Zahrnuje recepty.

Nevýhody

  • Někteří lidé mohou vyžadovat soukromé poradenské nebo hypnoterapeutické sezení, aby získali výsledky tohoto programu.
  • Nemusí apelovat na ty, kteří hledají základní dietu a předpis životního stylu.
  • Nezahrnuje jídelní plán.
  • U receptů nejsou uvedeny nutriční informace.

Závěry

Power of Thin zahrnuje principy zákona přitažlivosti, pozitivního myšlení a hypnózy hubnutí techniky pro zvýšení vaší schopnosti zhubnout.

To je kombinováno s výživovými radami a recepty, aby se vytvořil holistický přístup k řízení váhy.

Autor: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citace:
  • Cochrane, G., Friesen, J. (1986). Hypnoterapie v léčbě hubnutí. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 54 (4), 489. abstrakt
  • Kirsch, I. (1996). Hypnotické zlepšení kognitivně-behaviorálních léčebných postupů při hubnutí: Další meta-analýza. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64 (3), 517. abstrakt

Poslední hodnocení: 12. června 2017


Podívejte se na video: Jakou sílu má naše podvědomí? rozhovor s Janem Šulecem (Červen 2021).