Informace

Slim-Fast

Slim-Fast

Slim Fast je program hubnutí, který nahrazuje vařená jídla koktejly a bary. Program je starší 25 let a v současné době je značkou, kterou vlastní Unilever.

Slim Fast je oblíbenou volbou pro hubnutí s obrovskou nabídkou chvění na hubnutí.

V posledních letech se však Unilever potýkala s klesajícím prodejem - nejprve obviňovala popularitu Atkinsa.

Původní Slim-Fast koktejly byly kritizovány za příliš vysoký obsah cukru. To bylo napraveno nahrazením cukru umělým sladidlem Splenda. Nová řada produktů Slim-Fast se nazývá Optima.

Tenké rychlé výrobky

Nabídky Slim Fast zahrnují následující:

  • Optima - Chvění (připravené k pití), bary, smoothies a prášky
  • Originál - Chvění (připravené k pití), bary, smoothies a prášky
  • High Protein - Koktejly a tyčinky

Typický koktejl (Optima Cappuccino Delight) obsahuje následující:

  • 5 g tuku
  • 24g Sacharidy
  • 10g protein
  • 180 kalorií
  • 24 Vitamíny a minerály

Dietní plán

Strava zahrnuje nahrazení dvou hlavních jídel produkty Slim-Fast. Každý den bude také obsahovat jedno „Sensible Meal“ a ovocné / zeleninové občerstvení.

Citlivé jídlo je založeno na libovém proteinu (jako je kuřecí prsa bez kůže nebo ryby), uhlohydrátech (brambor, rýže nebo celozrnný chléb) a velké porci zeleniny.

Ukázka stravovacího plánu

Snídaně
Optima Cappuccino Shake
1 plátek zmrazeného francouzského toastu s 1 Tbsp lehkým sirupem
Svačina
1 šálek hroznů
Oběd
Tenký · Fast Optima francouzský vanilkový koktejl
1/2 pečeného hovězího sendviče
(2 oz. Pečené hovězí maso, 1 plátek celozrnného chleba, 1 lžíce křenu, salát, rajče)
Odpolední svačina
1 jablko
Večeře
Kuřecí vegetariánský gril:
  • 4 unce. Grilovaná kuřecí prsa (bez kůže),
  • 1 malý pečený brambor se 2 kyslou smetanou bez tuku,
  • 1 šálek dušené brokolice s
    1 lžíce parmazánu

1 šálek melounu

Svačina
Jeden plátek nízkotučné libry dort NEBO arašídové máslo crunch Snack bar.

Jsou štíhlí rychlí uživatelé úspěšní?

Slim Fast dieta je rozumný a proveditelný plán a mnoho lidí shledává, že výhoda používání náhrad za jídlo převažuje nad jinými dietními plány.

Dlouhodobé výsledky s použitím Slim Fast a dalších diet s náhradou jídla však nejsou běžné.

Jedna studie uvádí, že Slim Fast uvádí, že „Lidé, kteří rutinně následovali Slim · Fast Plan, aby ztratili a spravovali svou váhu, byli po deseti letech v průměru o 33 liber slabší ve srovnání s odpovídající skupinou ze stejné komunity, která ne účastnit se studie. (reference: Blackburn GL. et al. Obesity Research 2003; 11: A103) “

Zdroje

  • Slim Fast (Unilever)

Autor: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citace:
  • Noakes, M., Foster, P.R., Keogh, J.B., Clifton, P.M. (2004). Náhrada jídla je stejně účinná jako strukturovaná dieta na hubnutí při léčbě obezity u dospělých se znaky metabolického syndromu. The Journal of výživy, 134 (8), 1894-1899. odkaz
  • Eckel, R. H. (2008). Nurgurgická léčba obezity u dospělých. New England Journal of Medicine, 358 (18), 1941-1950. odkaz
  • Anderson, J. W. Kombinované přístupy k řízení váhy. Pharmacotherapy, 4, 16. link

Poslední aktualizace: 19. ledna 2018

Chtěl jsem jen říct, jak skvělý je tento web. Kalkulačky pro potřeby makroživin a kalorických potřeb, které používám neustále. Děkuju!

-


Podívejte se na video: What I Eat in a Week on the Slimfast 321 Plan - HONEST Review. xamelix AD (Červen 2021).