Informace

Pasu na kalkulačku Hip Ratio

Pasu na kalkulačku Hip Ratio

Pas do Hip Ratio - Co to znamená?

Ženy s poměry pasu a kyčle ve výši více než 0,8 jsou kvůli jejich distribuci tuků vystaveny většímu zdravotnímu riziku.

Muži s poměry pasu a kyčle ve výši více než 1,0 jsou kvůli jejich distribuci tuků vystaveny většímu zdravotnímu riziku.

Nadměrný tuk v břišní oblasti představuje větší zdravotní riziko než nadbytek tuku v kyčlích a stehnech.

Je spojeno s vyšším rizikem vysokého krevního tlaku, cukrovky, časného vzniku srdečních chorob a některých typů rakoviny (American Dietetic Association). Poměr pasu ke kyčli však není dobrým měřítkem viscerálního tuku. To je tuk, který sedí kolem vnitřních orgánů a představuje největší riziko v oblasti zdraví.

Toto jednoduché měření je užitečnější než výpočet ideální tělesné hmotnosti. Je také lepší než BMI.

Měření složení těla a distribuce tuku je smysluplnějším ukazatelem zdravotních výsledků. Podívejte se, jak měřit tělesný tuk zde.

Jablka a hrušky

Tvar jablka nebo hrušky je neoficiální způsob klasifikace tvarů ženského těla.

  • WHR (poměr pasu a kyčle) na nebo nad 0,8 - jsi tvar jablka.
  • WHR pod 0,8 - jsi hruškovitý tvar.

Přečtěte si více o jablkách a hruškách.

Ideální poměr pasu a přitažlivost

Hodně se mluví o tom, co představuje ideální poměr pasu a kyčle.

Ideální pro koho? Vy nebo někdo, kdo se na vás dívá?

Předpokládaný ideál je těsně pod 0,7.

Zde je dobrý článek se spoustou diskusí o tvaru těla a přitažlivosti.

  • van der Kooy, K., Leenen, R., Seidell, J.C., Deurenberg, P., Droop, A., Bakker, C.J. (1993). Poměr pasu a kyčle je špatným prediktorem změn viscerálního tuku. Americký časopis klinické výživy, 57(3), 327-333. Odkaz
  • Singh, D. (1994). Je tenký opravdu krásný a dobrý? Vztah mezi poměrem pasu a kyčle (WHR) a atraktivitou ženy. Osobnostní a individuální rozdíly, 16(1), 123-132. Odkaz
  • Wing, R. R., Matthews, K.A., Kuller, L. H., Meilahn, E.N., Plantinga, P. (1991). Poměr pasu a kyčle u žen středního věku. Souvislosti s behaviorálními a psychosociálními faktory a se změnami kardiovaskulárních rizikových faktorů. Arterioskleróza, trombóza a cévní biologie, 11(5), 1250-1257. Odkaz

Chtěl jsem jen říct, jak skvělý je tento web. Kalkulačky pro potřeby makroživin a kalorických potřeb, které používám neustále. Děkuju!

-


Podívejte se na video: Waist to Hip Ratio (Červen 2021).